wczesniej teraz

Od czerwca szedł Testosteron Enan i zmieniałem go na Cypio i suste co 2 flaszki co 6-8 tygodni zapobiegawczo wylatywało 5000Uj HCG Teraz robie PCT z 15000 Uj HCG i clomidu Co do badań robiłem je bardzo dawno temu przed pierwszym cyklem później robiłem wszystko na czuja nigdy nie brałem żadnych mocnych środków Wcześniej masteron z teściem i [...]

niby żadna. rzeczywiscie, według ogólnych zasad suplementacji białko - byle z umiarem (znajomosc zasad suplementacji!) i według wskazań (jak wczesniej)- można brać w tym wieku jako uzupełnienie diety. pod warunkiem, że się go rzeczywiscie potrzebuje. bo i tak duzo je. i nie ma siły, bez cięzkich treningów białko nie da nic. a chłopak nie chodzi na [...]

Te wyniki mi się bardzo podobają, zwłaszcza, że znalazłem jeszcze inne wyniki sprzed xx kiedy byłem off i takie ładne nie były jak teraz (aczkolwiek w normie). Na wszelki wypadek włącze już na stałe tą suplementacje Omega 3 sport edition Olimpu i tranu. Wcześniej po prostu ze względów finansowych leciałem na rzepakowym i lnianym. A i jeszcze co [...]

Wiem, że muszą być aeroby :). Myślę, że powinien robić 3x FBW i np po treningach 20min na rowerku. Do tego tenis 2x i ewentualnie z 30min rowerkiem w weekend. Tylko mam nadzieję, że ktoś wrzuci odpowiedni FBW uwzględniając wszystkie dane. Hm? Co do diety...poczytałem teraz trochę o tym eksperymencie (wcześniej o nim nie słyszałem). I myślę, że dla [...]

[...] do ciezarow zblizonych do mojej wagi to sie przetrenowalem. Nie moglem spac, bylem rozdrazniony i w koncu dopadla mnie jakas grypa, wiec musialem zrobic przerwe. Fakt, ze wczesniej cwiczylem innym, troche lzejszym FBW i nie zrobilem przerwy przed 5x5, wiec to tez musialo miec wplyw, ale teraz mam nauczke. Mysle, ze plan ktory rozpisalem [...]

wyszło mi 560 g węglowodanów , 160 g białka , 80g tłuszczy a co do 2 posiłku który bym chciał stosowac w nowej diecie to mam właśnie tego batona albo w restauracji zaraz koło mojej szkoły , ryż biały lub ziemniaki z kotletem z kurczaka i surówką wiec mysle ze ten baton byłby lepszym wyjsćiem, wcześniej zabierałem makaron, orzeczy i białko w [...]

Trochę przesadzacie z cenami np. ochraniaczy na szczękę. Kiedyś była za chyba 170 zł a w stanach 25 $ teraz jest 50 zł a w stanach 10$. Baner wcześniej mieliście chyba fajniejszy. Sklep ok. dużo produktów. Drugiego takiego sklepu w Polsce chyba nie ma. Seminarium super. Zarąbista sprawa. Witam. Może jakiś konkurs?

Co do wspomnianego pytania wcześniej, skóra zaczęła mi się bardzo ale to bardzo mocno łuszczyć. Najbardziej to w okolicach wąsa oraz przy dolnej wardze ust. Nie mogę sobie poradzić z tym łuszczeniem, stosowałem nawilżający krem ze sorayi, nic nie pomogło a wręcz szczypało! Od kilku dni pojawia mi się to łuszczenie. Nie wiem czy tak ma być czy nie. [...]

tzn. ja nie mam zamiaru w jakiś drastyczny sposób ograniczać węglowodanów chciałem to zrobić na takiej zasadzie: załóżmy że wcześniej stosunek między węglowodanami a białkami wyglądał tak (nie piszę tłuszczów bo chcę zachować je na takim samym poziomie); 60 % węglowodanów/40 % białek teraz chcę zmienić na 40 % węglowodanów/60% białek ilość [...]

może Angole będą teraz promować nam Popka jak wcześniej Pana DVD skoro jest szansa że napędzi im widownię Kto wie moze nagra jakaś płyte dla Angoli promującą Cagr Rage

Witam. Moze sie bede troszke dublowal z kolega wyzej ale chce zapytac o rade. Jestem nowy na forum (wczoraj sie zarejestrowalem), ale troche juz tu poczytalem przed rejestracja. Duzo sie dowiedzialem i mysle ze sie jeszcze wiecej dowiem. Powrocilem do treningow kilka miesiecy temu po kilkuletniej przerwie. Wczesniej trening byl na sucho. Pilem [...]

"wcześniej brałem 2 razy mete" także nie widze sensu robienia teraz cyklu ciągle opartym tylko na jednym środku. 1-7 propionat 100mg/e2d 1-6 winstrol 35mg/ed chyba najpopularniejsza i najprostsza "plażówka" pasująca do twojego celu i prosta.Z tym,że jako,że to prop,to sporo kłucia,ale to mój ulubiony ester testosteronu. I [...]

Osobiście zostawiłbym małe dawki testa plus hcg i kontrola hormonów no tak własnie też chyba się będę skłaniał, żeby to uspokoić .... mam takie pytanie a zarazam obraz tego co się dzieje u mnie - wbijam test godzina 8 rano, około 13-14 zaczynam się zaje....ście źle czuć, czuję, że estro kosmos, łykam połówkę symexu i po około 2 godzinach jest [...]

szrugsy wole robic z barkami. wczesniej trenowalem na biceps i triceps 2 cw. po 4 serie teraz chcialem sprobowac 3 cw po 3 serie. z ta klatka to jest tak , ze chce sie skupic na dole klatki i ogolnie rozbudowac bo to moja najslabsza partia :) pozdro

Wszystkie walki w Pride , Dream , K1 ... W tym połowę na żywo :) W sensie w tym czasie kiedy były a nie powtórki. Fakt nie wiadomo jak by się którykolwiek z nich zachowywał, ale to nie ja rozpocząłem temat Wielkiego Oveerema. Który wygrywa z samymi Bumami .. Ale 50% na tym forum jest utwierdzona o jego wielkości bo przytył 20 kg .. NIC WIĘCEJ NIE [...]

Ok dziekuje za pomoc.. poczekam na zrodla a moja cała wiedza pochodzi tylko i wyłacznie z sfd na temat odchudzania wczesniej bazowałam na mitach typu tyje sie od tłuszczy.. i rewelka diecie 100kcl i mniej.. Nie mam w zwyczajach odchudzac sie jakos 2 lata temu wazyłam 78kg odstawiłam pepsi i troche cukru i schudłam do 60 pozniej to utrzymałam rok [...]

1 poisiłek 6:30 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 400ml - Płatki owsiane 100g - Rodzynki + orzechy włoskie przy śniadaniu pomyśl nad jakimś źródłem białka, zaraz po śnie, daj na przykład 2 jajka a w 2 posiłku 1 2 posiłek 8:30 - Ser twarogowy półtłusty 200g tawróg długo się rozkłada, więc jedz go gdy masz większą przerwę w [...]

[...] masz 'swojej' kreatyny - tj.im mniej dostarczasz z diety tym wiecej da ci kreatyna w formie suplementu czy bedziesz bral 5 czy 20g nie ma wielkiego znaczenia tak jak ktos wczesniej napisal - dochodzi do pewnego nasycenia keatyna jelsi masz braki bedzie to dluzej trwalo jesli nie - bedzie krocej ale dopoki dostarczasz bedzie sie ten pulap [...]

[...] worku bokserskim wypelnionym piaskem i nic mu sie nie stalo, dziwne ale ludzie sa chyba bardziej twardzi, na to wyglada. A tak w ogole to rzeczywiscie, jak ktorys z was sie wczesniej wypowiadal , jak ktos ma przy sobie noz czy batona czy cos innego to ma dwa razy wiecej spiec na ulicy niz bez tej broni. Mysle ze podswiadomie sie czlowiek chce [...]

Cześć Panowie, temat złożony, ale liczę na to, że znajdzie się kilka pomocnych rad. Przez większość życia byłem związany ze sportem wytrzymałościowym, a teraz po kilku latach od skończenia przygody na boisku chciałbym powalczyć o rzeźbę. Zależy mi na tym, by nabrać TROCHĘ masy mięśniowej po tym jak zgubiłem nieco brzucha dzięki diecie oraz [...]